اسپیرولینا چیست؟ + ۱۰ خاصیت شگفتانگیز و بررسی عوارض
اگه تابهحال اسم اسپیرولینا به گوشت خورده و میخوای دقیقاً بدونی این جلبک سبز-آبی چیه و چطور مثل یک معجزه در بدن عمل میکنه، درست
دی 14, 1404
ما هماکنون در جهانی زندگی میکنیم که زیبایی در آن به یک فاکتور مهم و حائز اهمیت تبدیل شده است و عملا تمام فعالیتهایی که میتوانند زیبایی را برای شما رقم بزنند، پررنگتر از همیشه در زندگی مردم عرض اندام میکنند. حتما میدانید که بخش عمدهای از زیبایی با سلامتی حاصل میشود و عملا نمیتوان رابطه میان زیبایی و سلامتی را انکار کرد. پیرو توضیح مختصری که در مورد ارتباط زیبایی و سلامتی ارائه شد، این سوال پیش میآید که با چه فعالیتهایی میتوان هر دو مورد را کسب کرد. ما میخواهیم کلروفیل را به شما معرفی کنیم. بیشک اگر در مورد سلامتی طبیعی پوست، لاغری، دستیابی به بوی خوب و.. تحقیق کرده باشید، با نام کلروفیل مواجه شدهاید. کلروفیل رنگدانه سبزی است که حیات را علاوه بر گیاهان به بدن انسانها نیز تزریق میکند. اما این کلروفیل را از کجا میتوان یافت؟ جواب واضح است؛ خوردن سبزیجات حاوی کلروفیل همان راه حل طلایی است که به صورت کاملا طبیعی و موثر، حداکثر مزایای ممکن در حیطه سلامتی و زیبایی را برای شما به ارمغان میآورد. به همین ترتیب میخواهیم در ادامه این مطلب به نقد و بررسی سبزیجات حاوی کلروفیل بپردازیم تا با مصرف آنها با معجزههای طبیعی و منطقی روبهرو شوید.
| عنوان | توضیحات |
|---|---|
| ارتباط زیبایی و سلامتی | زیبایی و سلامتی به هم مرتبطاند و مصرف کلروفیل میتواند به هر دو کمک کند. |
| کلروفیل چیست؟ | رنگدانه سبز در گیاهان که در فتوسنتز نقش دارد و فواید متعددی برای سلامت و زیبایی دارد. |
| سبزیجات حاوی کلروفیل | یونجه، اسفناج، کرفس، کاهو، خیار، کلمپیچ، کلم بروکلی و.... |
| مزایای یونجه | کاهش خطر سرطان، بهبود قلب، تقویت سیستم گوارش، کنترل قند خون |
| مزایای اسفناج | محافظت از سرطان، جلوگیری از بیماری قلبی، تقویت سلامت استخوان، سلامت چشم و پوست |
| مزایای کرفس | کاهش خطرات سرطان، کاهش التهاب، تنظیم فشار خون، سلامت گوارش، کاهش وزن |
| مزایای کاهو | کاهش التهاب، بهبود سلامت مغز و قلب، تقویت ایمنی بدن |
| مزایای خیار | آنتیاکسیدان، بهبود هضم، کنترل فشار خون، سمزدایی، تقویت استخوانها |
| مزایای کلمپیچ | بهبود پوست، التهاب، محافظت از استخوانها، تقویت سلامت مغز |
| مزایای کلم بروکلی | پیشگیری از سرطان، سمزدایی، سلامت استخوانها، بهبود سلامت کبد |
کلروفیل چیست؟
کلروفیل، رنگدانه سبز پر جنب و جوش موجود در گیاهان، به عنوان یک نیروگاه طبیعت برای فتوسنتز عمل میکند، فرآیندی که توسط گیاهان نور خورشید را به انرژی تبدیل میکند. از نظر ساختاری، از یک اتم منیزیم تشکیل شده است که توسط حلقهای از اتم های کربن و هیدروژن احاطه شده است که به آن رنگ سبز میدهد. این رنگدانه نقش اساسی در جذب انرژی نور دارد که سپس برای سنتز قند از دی اکسید کربن و آب استفاده میشود. لازم به ذکر است که کلروفیل فراتر از نقش اساسی خود در زیست شناسی گیاهان، به دلیل فواید بسیار آن در زیبایی و سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. همچنین خواص سم زدایی، محتوای آنتی اکسیدانی و اثرات قلیایی آن منجر شده است که توجه به مراقبت از پوست و مکملهای غذایی جلب شود. از شفافتر کردن پوست گرفته تا کمک به بهبود زخمها، به عنوان خواص چندوجهی کلروفیل، محققان و علاقهمندان به سلامت را به یک اندازه مجذوب میکند و بر اهمیت آن هم در دنیای طبیعی و هم در رفاه انسان تأکید میکند. با این اوصاف خوردن سبزیجات حاوی کلروفیل، عاقلانهترین راهکار برای تامین سلامتی مورد نیاز بدن به شمار میآید.
کلروفیل مایع هیلر
— درحال بروزرسانی قیمت —
سبزیجات حاوی کلروفیل
بالاخره رسیدیم به مهمترین بخش ماجرا یعنی معرفی سبزیجات حاوی کلروفیل که میتوانند زندگی شما را از این رو به آن رو کنند. پیش از هر چیزی لازم است ذکر کنیم که مصرف این سبزیجات هیچ عارضهای را به دنبال ندارد (مگر در صورت حساسیت)، بنابراین سعی کنید حتما آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- یونجه
- اسفناج
- کرفس
- کاهو
- خیار
- کلمپیچ
- کلم برکلی
یونجه
یونجه به عنوان یک گیاه پایا از خانواده باقلاییان، دارای کلروفیل (chlorophyll) است زیرا برای انجام فرایند فتوسنتز به نور خورشید نیاز دارد. کلروفیل عاملی است که نور خورشید را جذب کرده و انرژی آن را به گیاه منتقل میکند. این فرآیند به یونجه کمک میکند تا از دی اکسید کربن و آب، قند و اکسیژن تولید کند که برای رشد و توسعه گیاه ضروری است. به علاوه، کلروفیل باعث میشود که برگهای یونجه سبز بمانند و از طریق جذب نور خورشید، انرژی لازم برای زندگی گیاه را فراهم کند. از مزایای مهم یونجه میتوان به کاهش خطر سرطان، بهبود عملکرد قلب، تقویت سیستم گوارشی و کنترل قند خون اشاره کرد که بخش زیادی از آنها مربوط به کلروفیل موجود در آن است.
اسفناج
اسفناج نیز مانند یونجه و سایر گیاهان سبز دیگر، دارای کلروفیل است زیرا برای انجام فتوسنتز و تولید غذا به نور خورشید نیاز دارد. کلروفیل، رنگدانهای به شمار میآید که نور خورشید را جذب کرده و انرژی آن را به گیاه منتقل میکند. خوب است اشاره کنیم که کلروفیل موجود در اسفناج نقش اساسی در رشد و توسعه گیاه دارد و باعث میشود که برگهای آن سبز و پرانرژی باقی بمانند. لازم به ذکر است که اسفناج شناخته شدهترین نوع از سبزیجات حاوی کلروفیل است که از عصاره آن برای تولید انواع محصولات کلروفیل استفاده به عمل میآید. از نمونه مزایای اسفناج میتوان به محافظت در برابر سرطان، جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی، ثابت شدن قند خون، تقویت سلامت استخوانها، کمک به سلامت چشمها، تامین سلامتی پوست، مو و ناخن، درمان یبوست و.. اشاره کرد.
کرفس
کرفس نیز مانند بسیاری از گیاهان سبز رنگ دیگر از کلروفیل برخوردار است، زیرا برای انجام فرآیند فتوسنتز به نور خورشید نیاز دارد. مزایایی که خوردن کرفس برای شما به دنبال دارد، فارغ از نقش کلروفیل در آن، شما را حیرت زده میکنند.
کرفس گیاهی علفی از خانواده گیاه شناسی است که شامل جعفری، هویج، شوید و رازیانه نیز میشود. کرفس در زمینههای متعددی چون کمک به کاهش خطرات سرطان، کاهش التهاب، تنظیم فشار خون، کمک به سلامت قلب و عروق، تقویت نوروژنز و جلوگیری از فقدان حافظه، کمک به بهبود هضم و رفع مشکلات گوارشی، کاهش وزن، کمک به درمان دیابت، تقویت ایمنی، درمان سنگ کلیه، بهبود سلامت مفاصل، تسکین علائم یائسگی، درمان ویتیلیگو، بهبود کبد، رفع مشکلات مربوط به استخوان و.. نقش پررنگی را ایفا میکند.
کاهو
از دیگر سبزیجات حاوی کلروفیل میتوان به کاهو اشاره کرد که برای رشد و توسعه خود به نور خورشید نیاز دارد. کاهو یک گیاه یک ساله به شمار میآید که از خانواده کاسنیان است و در ابتدا برای اولین بار توسط مصریان باستان مورد کشت قرار گرفت. با وجود اینکه کاهو ارزش غذایی پایینی دارد اما به لحاظ ارزش مواد معدنی، انواع ویتامینها و کلروفیل، میتواند نقش بسیار مهمی را در بهبود سلامت بدن ایفا کند. به همین ترتیب کاهو به عنوان یکی دیگر از سبزیجات حاوی کلروفیل در مواردی چون کاهش التهاب، کاهش وزن، بهبود سلامت مغز، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت بینایی، بهبود سلامت و کارکرد دستگاه گوارش، درمان بیخوابی و کمخوابی، بهبود سلامت استخوانها، تقویت دستگاه ایمنی بدن، مفید برای بانوان باردار، تقویت سوخت و ساز بدن و نیروی ماهیچهها، حفظ سلامت پوست و مو، بهبود کمخونی، سیراب و هیدراته کردن بدن و… اظهار وجود میکند.
خیار
مانند دیگر گیاهان سبز، خیار نیز در دسته سبزیجات حاوی کلروفیل قرار میگیرد. البته ناگفته نماند که خیار یک میوه است و مواد مغذی زیادی را در بطن خود پنهان کرده است. این میوه سبز رنگ سرشار آنتی اکسیدانها است و برای درمان و پیشگیری از بیماریها، فوقالعاده عمل میکند. خوب است ذکر کنیم که خیار منبع غنی از آب نیز هست و برای مواردی چون بهبود یبوست، سالم نگهداشتن کلیهها، بهبود هضم غذا، حفظ تعادل الکترولیت، کاهش التهاب، مفید برای افراد مبتلا به دیابت، مفید برای سلامت دندانها، درمان مشکلات مربوط به فشار خون، سمزدایی بدن، تقویت استخوانها، درمان آلزایمر، بهبود سلامت قلبی و عروقی، تقویت بینایی، بهبود خواب، افزایش سطح انرژی بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با کرم روده، بهبود سیستم عصبی، کنترل پف زیر چشم و.. بسیار مفید محسوب میشود.
کلم پیچ
کلمپیچ نیز یکی از سبزیجاتی است که به نور خورشید برای رشد نیاز دارد، بنابراین کلروفیل دارد. این رنگدانه سبز که در برگها و سایر اجزای گیاه یافت میشود، انرژی نور خورشید را جذب میکند و برای تولید غذا و انجام فعالیتهای زیستی گیاه مورد استفاده قرار میدهد.کلمپیچ به نحوی خاصیت دفاعی دارد و نوعی سبزی به شمار میآید که رفلاکس و بهبود زخم را رقم میزند. این سبزی برای پوست، التهاب، تشعشعات، بینایی، سرطان، چاقی، سلامت مغز، محافظت از استخوانها و.. نقش بهبود دهنده را ایفا میکند.
کلم بروکلی
کلم برکلی یک گونه از خانواده کلم است که برگهای سبز و دارای کلروفیل دارد. کلم بروکلی به عنوان یک سوپرفود معرفی میشود؛ چرا که منبع غنی از مواد مغذی است و ارزش غذایی بسیار غنی و قابل توجهی دارد. از تاثیرات و نقش آن در سلامتی بدن میتوان به پیشگیری از سرطان، سم زدایی بدن، سلامت استخوانها و دندانها، افزایش سلامت قلب، بهبود شرایط دستگاه گوارش، بهبود سلامت کبد، درمان آلرژی و.. اشاره کرد.
مزایای کلروفیل چیست؟
در ادامه بررسی سبزیجات حاوی کلروفیل، خوب است به یک نقد کلی در مورد خواص این رنگدانه سبز بپردازیم تا بیشتر شما را به سمت مصرف سبزیجات مذکور، سوق دهیم.
- خواص آنتی اکسیدانی: کلروفیل یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد، کمک میکند.
- سم زدایی: طبق تحقیقات نشان داده شده است که کلروفیل با اتصال به سموم، فلزات سنگین و سایر مواد مضر از بدن، به سم زدایی بدن کمک میکند.
- اثرات ضد التهابی: کلروفیل دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است برای کاهش التهاب در بدن و کاهش علائم شرایط التهابی مفید واقع شود.
- التیام زخم: کلروفیل به صورت موضعی برای بهبود زخم و کاهش التهاب در آسیبهای پوستی قابل استفاده است.
- اثر قلیایی: کلروفیل اثر قلیایی بر بدن دارد که ممکن است به تعادل سطح pH و ارتقای سلامت کلی بدن کمک کند.
- خواص خون سازی: کلروفیل ساختار مولکولی مشابهی با هموگلوبین دارد، پروتئینی که وظیفه انتقال اکسیژن در خون را بر عهده دارد. برخی از مطالعات نشان میدهد که کلروفیل به افزایش تولید گلبولهای قرمز خون و بهبود اکسیژن رسانی به بافتها کمک کند.
- نفس تازه و خوش بو: کلروفیل به دلیل تواناییاش در خنثی کردن بوها و از بین بردن باکتریهای دهان به عنوان یک درمان طبیعی برای بوی بد دهان مورد استفاده قرار میگیرد.
در پایان باید یادآوری کنیم که کلروفیل یک ترکیب غنی از مواد مغذی با فواید بالقوه مختلف برای سلامتی است، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات آن بر سلامت انسان مورد نیاز است، اما تا کنون تجربیات افراد متعددی بارها نقش موثر آن را در سلامتی، به مرحله اثبات رسانده است.
49 پاسخ
جعفری در لیست نبود
رفیق من یه بار به من گفت اگه سبزیجات کلروفیل دار بخوری پوستتم روشنتر میشه،ولی اینجا چیزی درباره نور پوست نبود؟کسی برای پوست استفاده کرده؟
بین این همه سبزیجات کلروفیل دار اگه برگه اسفناج بخری و با کرفس قاتی کنی یه معجون خوشمزه میشه که گفتن پر از خاصیته . حتما امتحانش کنید
من وقتی شروع کردم به خرید کلروفیل برای لاغری، همون روز چیزای زیادی شنیدم که شاید بشه باهاش پوست رو هم بهتر کرد.
من این مقاله رو خوندم بعد رفتم خرید کلروفیل کردم واسه پوست و لاغری،بعد یه هفته سبزیجات با کلروفیل بالا میخوردم،دوستم گفت صورتت روشن شده .
من یه مدت دنبال اطلاعاتی درباره خاصیت کلروفیل سبزیجات بودم و اینجا رو پیدا کردم. اطلاعات خیلی خوبی داده و ممنونم از هیلر بیوتی
عجب مقالهای. کلی اطلاعات جدید درباره سبزیجات حاوی کلروفیل یاد گرفتم.
یه عالمه خندیدم وقتی فهمیدم کلروفیل فقط برای گیاهان نیست، گویا تو بدن انسانها معجزه میکنه.کاش زودتر میفهمیدم سبزیجات کلروفیل دار واسه رفع خستگی خوبه
معجزیه! الان یه مدت قطره کلروفیل خوراکی رو مصرف میکنم و حس میکنم خیلی تو شادابی صورتم تفاوت کرده
کلروفیل با سبزیجات رو هفته پیش امتحان کردم و به نظرم عالیه! مثل اینه که حس تازگی و انرژی وارد زندگیم شده.راستی این سبزیجات دیگه چی دارن؟میگن تنظیم قند خون هم خیلی تأثیر داره توشون؟
من همین چند وقت پیش برای لاغری سبزیجات با کلروفیل بالا رو خریدم،نتیجهش خوب بود ولی نمیدونم برای پوست هم همینقد تاثیر داره؟
آیا کلروفیل با سبزیجات برای پوست هم واقعاً بهتر از روشهای دیگست،شنیدهام میگن باید صبر کنی نتیجهشو ببینی.
کلروفیل با سبزیجات که آدمو سرحال میاره مدتها بود میخواستم چیزی پیدا کنم که این تاثیر عجیب رو بذاره و حالا دیگه همش خرید کلروفیل رو توی لیستم دارم و هر کی بهم میگه معجزه طبیعت نهایتا شنیدنه
من راهکارهای زیادی امتحان کردم واسه انرژی بیشتر ولی تازه با خرید کلروفیل برای لاغری یه جورایی حالم بهتر شد شاید دوستانی که از قطره کلروفیل خوراکی استفاده میکنن نظر خاصی داشته باشن؟
من همیشه کنجکاوم بدونم کدام سبزیجات کلروفیل دارند، میگن اسفناج عالیه، بنظرم اسفناج از بهترین منابع کلروفیل هستش
من شش ماهه که دارم برنامه غذاییام رو با سبزیجات کلروفیل دار میچینم و نتیجهش بد نبوده. کلی انرژی بهم داده.
من کلی جستجو کردم و بالاخره رسیدم به این مقاله در مورد کلروفیل سبزیجات،خیلی جالبه که میتونه برای لاغری کارساز باشه،فقط اگه ترکیبهاش رو بهتر توضیح میدادن
سبزیجات با کلروفیل بالا خیلی برام جالبن چون واقعاً حس میکنم بعد استفاده ازشون پوستم روشنتر شده یه جورایی انگار نیروی طبیعیه راستی تفاوت قطره کلروفیل خوراکی چیه با این سبزیجات؟
راستش من یه مقاله دیدم که گفته بودن خاصیت کلروفیل سبزیجات برای پوست خیلی عالیه، کسی تجربهای داره که بگه واقعا اثر داره یا نه
من از اون زمانی که شروع کردم به خرید کلروفیل برای لاغری حس کردم انرژیم بیشتر شده راستی شما با سبزیجات با کلروفیل بالا هم تجربه داشتین؟مرسی که راهنمایی میکنین
سبزیجات دارای کلروفیل واقعا به کیفیت زندگی من کمک کرده، حالا سوالی که دارم اینه که برای بچهها هم همین خاصیت رو داره یا نه؟کسی امتحان کرده؟
من کتاب خوندم درباره سبزیجات با کلروفیل بالا که میگفت اثرش برای لاغری فوقالعادهس،یکی از اون مقالات نوشته بود سبزیجات شکمم رو کوچیک میکنه هرکی تجربش رو داره بگه
سبزیجات با کلروفیل بالا رو برای اولین بار امتحان کردم و خوب بود واقعا انرژیبخش بود انقدر خوشم اومده که هی دارم به همه پیشنهاد میدم مهمتر اینه که به من کمک کرده احساس بهتری داشته باشم
راستی من شنیده بودم کلروفیل با سبزیجات میتونه به پوست کمک کنه ولی نگفته بودن چقدر طول میکشه تا اثرش رو ببینم،کسی امتحان کرده؟
کلروفیل سبزیجات، اینجاش برام جالب بود که میگفت ۸ سبزیجات خاص این کلروفیل دارن،راستی سبزیجاتی که گفتین بیشترشون تو سوپرمارکتهای بزرگ پیداش میشه؟
خیلی وقت بود دنبال یه راه حل برای لاغری میگشتم که به خرید کلروفیل برای لاغری برخوردم،پدرم در اومده بود از رژیمهای مختلف، الان امیدوارم اثر کنه
قطره کلروفیل خوراکی اثر خیلی خوبی داره، اول فکر کردم تاثیر خاصی نداره ولی بعد که استفاده کردم دیدم چقدر حالم خوبتر شده من تازه فهمیدم که چقدر ممکنه این سبزیجات کمککننده باشه واسه هضم یه تجربه جدید بود
خیلی وقت بود دنبال سبزیجات با کلروفیل بالا میگشتم الان یه مدت استفاده کردم، نتیجهش تو بدنم خیلی خوبه سبکتر و خوشحالترم.راستی برای کسایی که معدهشون حساسه مشکلی نداره؟
خرید کلروفیل برای پوست از نظر من خیلی جالب بود،البته من هنوز امتحان نکردم،اما خب همه میگن این روزها باید خریدش.
خیلی عالی بود. همیشه دنبال راهی بودم که سیستم ایمنی بدنم رو تقویت کنم. وقتی فهمیدم سبزیجات سبز پر از کلروفیل هستن، بیشتر سراغشون رفتم. تاثیرش روی سلامتیام کاملاً محسوسه.
خیلی خوب بود. همیشه فکر میکردم مکملها تنها راه دریافت کلروفیل هستن، اما حالا میدونم سبزیجات سبز بهترین منبع طبیعی هستن. این خیلی ارزشمنده.
من همیشه شنیده بودم کلروفیل برای بدن مفیده، اما وقتی شروع کردم سبزیجات سبز مثل اسفناج و جعفری رو بیشتر مصرف کنم، واقعاً تاثیرشو روی انرژی روزانهام دیدم. خیلی خوشحالم که این اطلاعات رو خوندم و حالا با آگاهی بیشتری سبزیجات انتخاب میکنم.
من بعد از خوندن این مطلب، سبزیجات سبز رو توی برنامه غذایی خانوادهام بیشتر کردم. مخصوصاً برای بچهها خیلی مفیده. هم طعم خوبی دارن و هم پر از کلروفیل هستن که به سلامتی کمک میکنه.
خیلی جالب بود که سبزیجاتی مثل جعفری و اسفناج اینقدر کلروفیل دارن. من بعد از اضافه کردنشون به رژیم غذایی، متوجه شدم پوستم شفافتر شده و انرژی بیشتری دارم. واقعا تاثیرگذار بود.
من همیشه به سبزیجات علاقه داشتم، اما وقتی فهمیدم کلروفیل موجود در اونها میتونه به پاکسازی بدن کمک کنه، انگیزهام برای مصرف بیشتر شد. الان هر روز سالاد سبز میخورم و واقعا حس بهتری دارم.
کلروفیل همیشه برام یه اصطلاح علمی بود، اما الان میدونم توی سبزیجات روزمره مثل جعفری، گشنیز و کلم وجود داره. خیلی خوشحالم که میتونم طبیعی مصرفش کنم.
من قبلاً به سبزیجات فقط بهعنوان یک غذای جانبی نگاه میکردم، اما الان میدونم که کلروفیل موجود در اونها چقدر برای بدن مهمه. مصرف سبزیجات سبز واقعا کیفیت زندگی منو بهتر کرده.
من عاشق سبزی خوردن ایرانی هستم و وقتی فهمیدم پر از کلروفیل هستن، بیشتر بهشون اهمیت دادم. واقعا حس میکنم بدنم سبکتر و پرانرژیتر شده.
این مطلب باعث شد بیشتر به ارزش سبزیجات سبز توجه کنم. قبلاً فقط برای طعم خوبش میخوردم، اما الان میدونم کلروفیل موجود در اونها برای سلامتی فوقالعادهست.
خیلی خوب توضیح داده بودید. من بعد از خوندن مطلب، مصرف سبزیجات سبز رو بیشتر کردم. مخصوصاً اسفناج و کلم که هم خوشمزه هستن و هم پر از کلروفیل. احساس سبکی و انرژی بیشتری دارم.
من بعد از خوندن این مقاله، سبزیجات سبز رو توی رژیم روزانهام بیشتر کردم. مخصوصاً کرفس و اسفناج. واقعا روی هضم و انرژی بدنم تاثیر گذاشته
واقعا عالی بود. همیشه فکر میکردم برای دریافت کلروفیل باید مکمل بخرم، اما حالا میدونم سبزیجات سبز بهترین منبع طبیعی هستن. این باعث شد بیشتر به تغذیه سالم اهمیت بدم.
من همیشه دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بودم. وقتی فهمیدم کلروفیل در سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی و اسفناج زیاده، بیشتر سراغشون رفتم. نتیجهاش خیلی مثبت بود.
واقعا جالبه که بیشتر سبزیجات سبز سرشار از کلروفیل هستن. من وقتی کرفس و اسفناج رو وارد رژیمم کردم، هم روی پوست و هم روی گوارشم تاثیر مثبت داشت. این مقاله باعث شد بیشتر به ارزش غذایی سبزیجات توجه کنم.
من همیشه فکر میکردم کلروفیل فقط توی مکملها هست، اما فهمیدم سبزیجاتی مثل جعفری، گشنیز و کلم بروکلی هم منبع عالی هستن. خیلی خوشحالم که میتونم بهصورت طبیعی از این ماده مفید استفاده کنم.
من عاشق سالاد هستم و وقتی فهمیدم سبزیجات سبز مثل کاهو و جعفری سرشار از کلروفیل هستن، بیشتر بهشون اهمیت دادم. واقعا حس میکنم بدنم سبکتر و پرانرژیتر شده.
واقعا عالی بود. همیشه فکر میکردم سبزیجات فقط برای ویتامینها خوبن، اما حالا میدونم کلروفیل هم نقش مهمی داره. این باعث شد بیشتر به تغذیه سالم اهمیت بدم.
من بعد از آشنایی با خواص کلروفیل، سبزیجات سبز رو توی برنامه غذایی بچههام بیشتر کردم. هم خوشمزهست و هم برای رشد و سلامتیشون عالیه
کلروفیل همیشه برام یه واژه علمی بود، اما حالا میدونم توی سبزیجات روزمره مثل اسفناج و کرفس وجود داره. خیلی خوبه که میشه با یک رژیم ساده، این ماده مفید رو دریافت کرد.